牙齿不仅关乎你的形象，更是口腔健康的“重要防线”。也是身心健康的重要支柱之一。

那什么样的牙齿才是“好牙齿”？怎样才算拥有良好的口腔健康？以下是五条可以参考的标准：

牙齿健康的五大标准

①牙齿清洁。

牙齿表面没有能够肉眼看到的，比如食物残渣、软垢、色素，没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积。

②无龋洞。

没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞。

③无疼痛感。

牙齿敏感的人容易出现酸痛感，多数人是由蛀牙引起的疼痛，但还有一部分人是因为牙釉质受损导致的疼痛。

④牙龈颜色正常。

健康牙龈的颜色呈淡粉色，比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围，保护我们的牙齿和牙槽骨。

⑤无出血现象。

整个口腔没有牙龈和黏膜的出血、疼痛、不适的症状。

如何在家自测

想知道牙齿健不健康，洗漱时可以做个小测试：

①刷牙时，牙刷毛是否粘有血迹；

②咀嚼食物时，食物上是否有血迹；

③照镜子看看，是否有牙龈发红或肿胀；

④牙齿是否有松动，咬物无力，牙根暴露；

⑤手掌放在嘴前哈气，闻是否有口气或口臭；

⑥对着镜子是否能看到牙结石和牙渍；

⑦对着镜子看牙的每个面，是否有蛀牙，典型症状就是变色；

⑧ 有无进食冷热酸甜时牙疼，或自发性牙疼或夜间牙疼。

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医。

部分信息来源于网络，如有侵权，请联系删除。