1、 养成餐后漱口的习惯。

2、 减少对酸性食物及饮料的摄入，以避免酸蚀作用，特别是牙齿未发育完全的青少年人群。

3 、进食酸性食物和饮料后，最好等一小时后再刷牙，这是由于酸性物质会侵蚀牙釉质表面，造成短暂性硬度下降，所以如果此时刷牙会对釉质造成一定程度上的磨耗。

4 、选择合适的牙刷并使用正确的刷牙方法，最好使用护龈牙刷，以降低牙刷对牙龈的伤害，同时还应注意避免过度用力使用牙刷。

5、 有牙周病、夜磨牙、牙齿过度磨耗等牙病的患者要及时治疗，以免“小病”养成大病，造成肉体、精神和经济上的多重损失。

6、 有喂食管道流等内源性、酸来源的病人要尽早解决病因，以免加重牙齿损害。

7、 牙齿遇冷热不适或疼痛时，应及时到口腔医生处确诊并采取相应措施治疗。

8 、每天除了做到认真刷牙外，还应针对牙齿敏感症状，选用有一定品牌知名度和信誉保障的抗敏类牙膏。

牙齿敏感的问题是不容我们忽视的，就算现在认为自己牙齿很好吃嘛嘛香，也是要预防的，不要等到慢慢严重发展成牙髓炎、根尖周炎才想到去治疗，因此在日常生活中一定要保持良好的生活习惯及口腔卫生，不仅可以预防牙齿敏感，而且可以预防其他的口腔疾病。