糖果甜蜜蜜，牙齿心里苦。

很多家长都会经常告诫自己的孩子要少吃糖，否则容易得“虫牙”，但大家知道是什么原理么？

“虫牙”的原理：

因为我们吃的糖大部分是蔗糖，葡萄糖，在糖类里他们对牙齿的危害最大，吃多了不但会使身体变胖，还会被口腔内的细菌利用产生酸，腐蚀牙齿，长期吃糖并且不能在吃糖后马上漱口或者刷牙，就会让粘附在牙齿表面的细菌产生足够的酸，慢慢腐蚀牙齿，让牙齿坚硬的表面脱钙、变软，时间久了就会形成牙洞也就是“虫牙”。

事实也证实糖对牙齿的危害。在吃糖多的国家和地区“虫牙'的发病率就高，反之就低。不同类型的糖危害也不一样，奶油软糖危害最大，糖水的危害相对就要小得多，因为奶糖更容易黏在牙齿上被细菌慢慢利用产生酸。

青少年时期是牙齿发育、萌出的阶段，牙齿还没有完全发育成熟，对酸的抵抗力低，也是坏牙的阶段，这时候吃糖要比成人更容易得“虫牙”。还有就是经常吃含有蔗糖的零食，在睡前吃糖等也是容易引起“虫牙”的坏习惯。

如何有效预防虫牙

每个人每天都要吃食物，但可以减少次数，减少每天进餐次数，减少牙齿面临食物残渣的风险。尽量让牙齿生活在比较干净的环境里面，让细菌没有多余的食物残渣可以利用。

需要吃完饭以后用清水来漱口，去除口腔内的食物残渣，有条件的人每顿饭后都要刷一刷牙齿，去除牙缝中间的食物残渣再用牙线清洁，使牙齿基本上生活在菌斑特别少或食物残渣特别少的环境，便能够很好的减少细菌利用酸的机会。

部分预防措施需要请医生来帮忙，定期做检查，进行涂氟、窝沟封闭等措施，均有利于龋齿的预防。

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医

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