有些人会因为牙齿缺失、牙痛等原因，养成了单边咀嚼的习惯，加上平时用侧边咀嚼对于牙齿没有什么影响，所以形成了习惯。

但是！吃东西时只用一侧牙齿进行咀嚼不仅影响食物消化，还会伤害到口腔健康和面容形态，真的不容小觑！

长期单边咀嚼到底有哪些危害：

1 、形成大小脸

如果总是固定用一侧来咀嚼食物，那么这个侧边牙齿就会经常得到锻炼，促使了脸颊的颌骨及肌肉的发育，从而引起该侧面部组织丰满，导致脸变大。经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成发育不对称，一边脸大，一边脸小，很大程度影响了脸颊的面容。

 2 、形成胃病：

偏侧咀嚼的人常常会吃得很快，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，从而容易得胃病。偏侧咀嚼多见于青少年，常见的原因为是因为另一边牙齿有问题，比如疼痛、塞牙或咀嚼不便，开始是有意识的不用另一侧咀嚼，时间久了就形成了习惯。

 3、 牙垢滋生

牙齿具有自洁的功能，也就是说能够充分的利用食物、唾液对牙面的摩擦和冲刷，这样能保持牙面干净光滑。如果长期用一侧咀嚼，不用的另一侧牙齿咀嚼就会导致缺乏食物摩擦，牙冠表面、牙与牙之间就会堆积了大量的牙菌斑和软垢，并且长期的附着在牙齿上面，牙齿得不到及时的清理就会形成牙结石。

4 、磨耗牙齿

牙齿虽然很坚硬，但如果每天都要用来咀嚼食物，经过长时间的使用再坚固的东西表面也会有损耗。在正常情况下，牙齿的损耗是相对比较均匀的，然而对于经常用一边牙的人来说，其磨损的程度会比另一边大很多。而且牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能有所下降，另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边。

 5、 引起颞下颌关节受伤

长期用单侧咀嚼容易引起颞下颌关节紊乱，其出现的症状就是张嘴时“咔咔”作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

由此可见，用单侧牙齿咀嚼食物给我们带来了很大的影响，为了面部的形态以及牙齿，就要让两边的牙齿共同承担起咀嚼的任务，如果有口腔疾病要及时处理，消除牙龈疾病、缺牙等，如果口腔健康的情况下，就一定要改掉只用一侧咀嚼的坏习惯。

如何预防：

一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难，因此去除有关病因至关重要。

1、保持良好的口腔卫生，每半年去医院检查一下牙齿，发现牙病及时治疗。

2、如牙缺失应采取相应措施或镶假牙。

3、偏侧咀嚼的病因去除之后，应该坚持用左右两侧的牙齿嚼东西。

4、严重者可以通过正畸治疗或是面部整形手术使之恢复。

注：医学科普仅供参考。不作为医疗依据，如有不适，请及时就医。

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